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Madame médite fait du yoga

Atelier yoga chakra 1 : Muladhara

Atelier yoga chakra 1 : Muladhara

Ce matin de 9h30 à 11h j'ai tenu mon premier atelier de yoga chakra et pour ce premier rendez-vous, c'est muladhara qui était à l'honneur.

Les 7 principaux chakras sont les 7 centres majeurs énergétique, des roues, une sorte d'antenne qui reçoit et transmets constamment de l'énergie.

Le fluidité du fonctionnement des chakras détermine à quel point vous habitez votre corps en autre mais aussi vos équilibre psychique, physique et émotionnel.

On ne peut ni toucher ni voir les chakras !

Ils sont positionnés sur le canal énergétique principal sushumna au croisement des 2 canaux énergétiques suivant dans l'importance ida et pingala.

Exactement comme nos émotions, ils n’appartiennent pas à notre corps physique,

Pourtant, selon la médecine traditionnelle indienne, quand l’un de nos sept chakras est perturbé, les organes et les systèmes associés sont déséquilibrés.

Les impuretés et les blocages physiques à la circulation du prana sont éliminés par la pratique des asanas, des krias, du pranayama et de la méditation. A ça on peut naturellement ajouter une vie saine et naturelle, régime alimentaire et habitudes de vie.

je suis, je survis

Atelier yoga chakra 1 : Muladhara
Atelier yoga chakra 1 : Muladhara

Je propose des ateliers le samedi matin d'1h30 afin d'équilibrer progressivement tous les chakras.

Samedi 2 mars : MULADHARA

mula = racine, base, fondation / adhara = soutien, base, réceptable

Elément : terre (le plus dense de tous les éléments)

c'est la fondation énergétique du corps et du mental. En tant que chakra racine, il donne l'énergie à la survie, c'est le siège de l'instinct, il ancre et donne l'énergie nécessaire pour endurer les aléas de la vie.

L'atelier s'est déroulé selon différents temps, on s'est installé dans sa pratique, j'ai expliqué "pourquoi et comment"... on a pratiqué des pranayamas, une longue série d'asanas dédiée à muladhara, enfin une méditation... la pratique s'est terminé par les mantras.

Prochain RDV : SAMEDI 30 MARS 9h30 à 11h SWADHISTHANA

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