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Madame médite fait du yoga

8 membres du yoga

8 membres du yoga

Le Yoga ce n'est pas uniquement ce qui se passe sur son tapis...

Voici les 8 membres du yoga :

  • Yama, les règles de vie dans la relation aux autres

Les Yamas sont des règles de conduite en société, la Règle d’or étant : « Ne faites pas aux autres ce que vous ne voudriez pas que l’on vous fasse ».

Les cinq yamas sont :

Ahimsa : la non-violence

Satya : la vérité

Asteya : l’honnêteté (ne pas voler)

Brahmacharya : la continence

Aparigraha : la non-convoitise

  • Niyama, les règles de vie dans la relation à soi-même

Les cinq niyamas sont :

Saucha : la propreté

Samtosa : le contentement

Tapas : l’austérité spirituelle

Svadhyaya : la connaissance des textes sacrés et de soi-même

Isvara pranidhana : l’abandon à Dieu

  • Asana, la pratique des postures
  • Pranayama, la pratique de la respiration

Le terme technique pranayama signifie « extension de la force vitale »

  • Pratyara, l'écoute intérieure
  • Dharana, l'exercice de la concentration
  • Dhyana, la méditation
  • Samadhi, l'état d'unité

Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie de l'habiter

Le yoga c'est la vie au quotidien !

Renseignements : 06 24 94 04 70

(crédit photo)

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